Форум » Обо всем понемножку » КТО КАК ХУДЕЕТ??? » Ответить
КТО КАК ХУДЕЕТ???
Борян: Вот как похудеть??? я всю свою жизнь не была больше 65 кг при моём росте 177...потом , после сильного стресса , поправилась до 80)))) дальше- больше- иой вес достиг 94 кг!!!!!!!!!! год назад, как я сама называю, вернулась в "большой спорт"- стала играть в волейбол и СЕЛА НА ПОСТ!!!! результат - минус 15 кг за 3, 5 месяца!!! пока вес держу.. но хоттца ещщёё скинуть.. З.Ы. в этом году снова начала пройденное- но скакануло давление, причём серьёзно... так что я снова 80 - и ни туда и ни сюда!!
Ответов - 74, стр:
1 2 3 4 All
Федя: Я месяц сидела только на кефире, а сейчас делаю 2 голодных дня в неделю:понедельник и четверг - только кофе и вода...в остальные дни нормально ем. но без перебора, вес по чуть чуть уходит. Я видела результат такого голодания...за несколько месяцев вес возвращается в норму.
Борян: Федя вес держу уже ГОД!!! вместо волейбола сейчас - прогулки с Борькой)))) но после скачка давления вообще боюсь что-то предпринимать)))
Бульф: Борян пишет: Вот как похудеть??? Девочки, я худела на 32 кг... За четыре месяца! Это было давно, сразу после института... Ну и разумеется, худела я во имя любви! Сейчас на такие подвиги я уже не способна - ни полюбить без памяти, ни похудеть во имя любви! Эх, молодость, молодость, где ты?
Оксана Кум: А я.... а я... а я.... я ходила в клинику доктора Гаврилова.... и знаете.... мне там понравилось.... я скинула 8 кг.... больше пока не получается.... а обещали 14 кг... там нет гипноза, там просто тебе объясняют как надо есть...
Борян: Оксана Кум скоко в клинике взяли???? если не секрет??
Татьяна Игоревна: Бульф пишет: Сейчас на такие подвиги я уже не способна - ни полюбить без памяти, ни похудеть во имя любви! Ну, ну, пока человек жив, возможно все. А я перестаю есть, когда психую, а психую постоянно
ЛАНА: ой, про похудения я люблю поговорить. Как по мне, так есть нужно меньше. И после 6 вечера не есть. Либо, что-то легенькое. Но я свято уверена, что после 40 набирается естественный вес. Это гормональное. У кого больше, у кого меньше. Вот Оксана Кум кушает часто и мало (рекомендация клиники). А я питаюсь 2-3 раза в день, но немало(хотя и не сильно много. как попрет Ксю знает ) И вес у меня гуляет туда-сюда 2 кг. Хочется остаться в 38 размере до смерти, но...сзади пионерка, а спереди - пенсионерка. Личико выдает возраст и худоба уже не к лицу (но это у меня. Лицо как огурец. щек нет, поэтому худоба не очень мне идет)
Оксана Кум: взяли на мой взгляд по божески 34000 руб. за 4 дня тренинга (группа у меня была очень маленькая на удивление 10 чел), обследование врачей, анализ крови, консультации по интернету в течение месяца, потом еще общая встреча с консультацией врача, который вел нашу группу.
Tonic: ОЙ, а мне тоже надо... Всю жизнь была худышкой - рост 178, а вес 56 в среднем...А сейчас такую...такое...ну, в общем, отъела, что не лезу уже в родной 46 размер...(( и пузико растет...ужос. Кто-нибудь хула-хуп крутит? А то мне из-за тромбов в ноге только плавать можно...а остальное теперь нельзя... а плавать я пока время не выделила. Вот, про обруч думаю. Есть у кого-нибудь опыт?
Борян: Tonic пишет: Есть у кого-нибудь опыт? опыта нет))) но есть вконтакте группа оптовых закупок, где есть альбом по закупкам с этими самыми обручами))
Tonic: Борян, купить не проблема... проблема - есть ли толк?!
Борян: Tonic пишет: проблема - есть ли толк?! а вот у девчёнок в группе и спрошу))))
Зубова Светлана: Tonic пишет: проблема - есть ли толк?! У меня есть хула-хуп, стоит в гараже разобранный. Мне больно живот от массажных шариков. Давала подруге, у нее даже синяки были на животе. А худела я отказавшись от хлеба, увеличив долю овощей в рационе и физическую нагрузку. За 1,5 года - 16 кг. Хочу еще -10
Tonic: Света, если бы я ела, как раньше (а ела я ни в чем себя не ограничивая), я бы уже в дверь не вошла... Я утром пью кофе "без никто", обедаю - салат и кусок мяса, ужин - салат из огруцов-помидоров с подсолнечным маслом... фсё! иногда позволяю себе пиво или вино с кальмарами сушеными, например... но это раз в неделю (реже - 2 раза)... о! еще иногда утром по дороге на работу заезжаю в Макдональдс и пью молочный коктель... уже +10 кг за последний год... Я понимаю, что у меня после операции сильно ограничились нагрузки... и даже хрен бы с ним - с лишним весом! Но животик растет! уже конкретный такой запас!
Бульф: Tonic пишет: Кто-нибудь хула-хуп крутит? Я крутила раньше, когда с талией была. И сейчас, как оказалось, сноровку не потеряла - это умение как езда на велике - не забывается без практики! Но вообще, как человек с большим опытом похудения (32 кг - это вам не воробей начхал) скажу, что любая физкультура при похудении лишь подспорье для сохранения мышц в тонусе и избежания дряблости кожи и разрывов. Основной рецепт похудания до безобразия прост: "Нужно меньше есть", вот и всё! Проверено практическим опытом! Для людей совсем не имеющих силы воли, рецепт несколько более кардинален: "Нужно заклеить рот!" Так что всё просто, рекомендую!
Tonic: Не... совсем не есть я все-таки не могу.... и так перешла на овощи...кусок мяса для меня - это птица (свинину-говядину не ем уже давно)...
Оксана Кум: Девочки! Есть НАДО! Иначе будут все равно срывы, а срыв - это набор веса. Tonic пишет: Но животик растет! Тоня, женщина без живота, что комната без мебели.
Борян: Tonic алкоголь в любом виде, и по чуть-чуть - фиг вам, а не похудение!!!!!!!! кальмары- сплошной белок, а для худения нужна клетчака!!)))) я тоже, суч*****а такая, мимо макдональдса пройтить не могу)))))))))))))))
Борян: может нам тему про алкоголь открыть?? кто что любит?? и по сколько??
Оксана Кум: Борян , не правда Ваша.... белок необходим для похудения.
Бульф: Tonic пишет: Не... совсем не есть я все-таки не могу.. Тоня, СОВСЕМ не есть - это шутка, конечно! Есть надо, но нужно есть МЕНЬШЕ! Где-то вполовину меньше обычных порций! Сейчас расскажу подробно, как я худела. Утром не ела (впрочем, я давно не завтракаю, для меня это нормально, утром мне есть совсем не хочется, к тому же знаменитый Поль Брэгг сказал, что "Завтрак нужно заработать). Отказалась от жирного, сдобно-мучного и сладкого. В обед в столовой (я тогда уже работала) брала только второе и попить, ну еще салатик овощной, если был. И неукоснительно соблюдала правило: не есть после шести! Кто не успел - тот опоздал! То есть, если не успевала поужинать, то всё, спать ложилась с бурчащим и умоляющим о топливной заправке животом! (Это кстати, самое тяжелое - именно вечером безумно хочется есть). Иногда не выдерживала и пила стакан кефира с маленьким кусочком бородинского хлеба - потом мучилась угрызениями совести. Девочки, запомните только самое главное - нужно уменьшать порции еды! Потому как худеем мы благодаря именно потреблению меньшего её количества! Даже не качества, то есть, состава, а именно количества! Уж поверьте мне, а я, как нибудь, сканирую фотки "до" и после" для вящей убедительности! Ведь влюблена я была очень сильно и отчаянно!
Борян: белок организм будет тратить, Шоб похудеть))) а клетчатка - это НЗ организма, и её пополнять надо, что бы с голоду не умереть)))
Оксана Кум: без белка организм все равно будет требовать что то еще... так он устроен... поэтому надо все есть в меру.... и в день не менее 10 000 шагов... нам всем это не сложно, у нас собаки
Tonic: С клетчаткой мы на работе уже экспериментировали. Купили 5 кг моркови. Почистили и порезали. Положили в большие салатные миски. И жевали целый день. Всем отделом. Несмотря на постоянное жевание и вроде бы заполненный желудок, постоянно хотелось ЖРАТЬ!
Бульф: Борян пишет: белок организм будет тратить Белок НЕОБХОДИМ, и ОСОБЕННО он необходим ЖЕНСКОМУ организму! Как-нибудь расскажу Вам одну кошмарную историю про одну мою знакомую,похудение для которой было идеей фикс, которая страдала булимией и что в результате всего этого вышло!
Борян: девочки!!! но ведь в великий пост мы едим только КЛЕТЧАТКУ!!! я же не говорю, что нужно отказаться от белка насовсем!!! а вот от алкоголя - точно насовсем))) пока не похудеешь!!!
Оксана Кум: А вот эта вот фраза не есть после 6.... до конца то она звучит так: не есть после 6 и ложиться спать в 9... Еще очень важно высыпаться!!! Чего мне ну никак не удается.... Завтракать надо обязательно! До 12 у нас обмен веществ работает очень хорошо, можно даже кусочек тортика позволить.... А еще попробуйте есть конфетку шоколадную в течение 20 мин.... я пробовала.... прикольно....
Оксана Кум: Борян , пост - это исключение... после поста все легко набирают вес возвращаюсь к прежнему образу питания....
карбон: Мой принцип стар, как пословица: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. А вообще, знаю, что особенно с возрастом, есть нужно часто и понемногу. Моя maman, а ей 78, очень за собой следит и именно так питается и всю жизнь занимается физкультурой. Вообще, её силе воли можно позавидовать.
Борян: ну я ж не набрала))))))
Бульф: Борян пишет: может нам тему про алкоголь открыть?? кто что любит?? и по сколько?? Хорошая мысль! А то мне совсем негде любимый брютец пропагандировать! Борян, у нас была такая тема на френчах. их даже несколько было, и последняя - про пиво! Но это уже всё в прошлом, давайте теперь тут откроем тему об алкогольных пристрастиях! Надеюсь, до наркотических пристрастий не дойдём?
Борян: Бульф открывайте!!!!!! тема эта наша, национальная))))))))))))
L-Buk: Бульф, Лен, а хоть толк от похудения-то был? Не зря старалась?
lukichevalu: Читаю и думаю,какие же все худенькие,аж в 46-ой не влазят...завидую...потому как в него уже и забыла как влазить...хотя ем не много...но куча болячек гормональных не дают худеть...а хотца!!!
Rocsi: Как тут нас высоких барышень оказывается много Я с 18 до появления Бэры держала себя всегда на диете. Но, с появлением Бэры и ее отравлением в 3,5 мес. от ядов я это дело прекратила. Когда нервничаю, а очень нервная то рот у меня не закрывается. За пол года, набрала 14 кг, потом еще 2-3 и сейчас при 178 см. вешу 76 кг. Последние годы, когда сидела на диетах то, очень хорошо сгонял вес и объем суп из сельдирея. И практически полный отказ от соли. Соль, как известно задерживает жидкость в организме. Я сейчас я очень филосовфски стала относится к этому вопросу.
Борян: Rocsi пишет: сейчас при 178 см. вешу 76 к я так после родов весила))))))))))))))))))))))))Rocsi Вы молодец!!!! а суп сельдереевый я тож люблю... но , зарзаа, делаю его на сливках
Зубова Светлана: Бульф пишет: не есть после шести! Я спать ложусь в 2-3 ночи, встаю в 8-10. если я не буду есть после 6 вечера, то не засну. Кстати, первые 3 часа после подъема о еде даже думать не могу. Организм так устроен, что быстро врубается, что его посадили на диету и начинает запасать калории из всего подряд. Т.е из яблока может отложить калорий столько же, сколько из антрекота. Борян пишет: может нам тему про алкоголь открыть?? кто что любит?? и по сколько?? За последние 4 года употребляла алкоголь 6 раз. Организму стало неинтересно опьянение Зато курю и Аллен Карр бессилен ( читала, фильм смотрела). Бульф пишет: Как-нибудь расскажу Вам одну кошмарную историю про одну мою знакомую,похудение для которой было идеей фикс, которая страдала булимией Моя близкая подруга страдает булимией При 168 см весит 57 кг и считает себя толстой, очень комплексует и проваливается в депру время от времени...
Адана: lukichevalu пишет: .но куча болячек гормональных не дают худеть...а хотца!! И мне не дают, я дама корпулентная и научилась с этим жить в ладу, хотя попыток сбросить вес не оставляю. А сколько было потрачено денег на борьбу с лишними килограммами и вспомнить страшно. Завидую белой завистью тем, кто худеет без проблем.
alegere: Бульф пишет: худеем мы благодаря именно потреблению меньшего её количества! Согласна с Леной полностью, даже на 200%. Я сейчас придерживаюсь двух правил: сладкое, мучное ем только до 12 и последний прием пищи до шести вечера. Результат нулевой, видимо придётся ограничивать кол-во еды
Татьяна Игоревна: Зубова Светлана пишет: Моя близкая подруга страдает булимией При 168 см весит 57 кг и считает себя толстой, очень комплексует и проваливается в депру время от времени... Это анорексия. Нервная анорекси́я (лат. anorexia neurosa) (от др.-греч. ἀν- — «без-», «не-» и ὄρεξις — «позыв к еде, аппетит») — расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом, в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса. Чаще встречается у девушек. При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. У больного наблюдается искажённое восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство об увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается. Булимия (греч. bulimía, от bús — бык и limós — голод), волчий голод, резкое усиление аппетита, наступающее обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. Б. встречается при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, эндокринной системы, психических. Лечение — воздействие на причину, обусловившую Б. Нервная булимия – это психическое расстройство, которое вызывает повышенный аппетит, чувство сильного голода и заканчивается банальным обжорством, после которого больной старается искусственно, вызвать рвоту или каким-либо другим способом очистить желудок (слабительные препараты, клизмы и т.д.).
ЛАНА: Татьяна Игоревна пишет: Зубова Светлана пишет: цитата: Моя близкая подруга страдает булимией При 168 см весит 57 кг и считает себя толстой, очень комплексует и проваливается в депру время от времени... Это анорексия. Нуу неееет. Я тоже при таком росте, почти с таким весом (57,5-58,5). Я не анарексик. Правда нет идеи фикс сбросить еще пару кг.
Татьяна Игоревна: ЛАНА пишет: Я не анарексик. Правда нет идеи фикс сбросить еще пару кг. Вот это и есть точка отсчета. Я тоже при росте 158 см., вешу от 52 до 55 кг, но у меня и возраст.При таком весе я выгляжу очень субтильной. Я специально себя не ограничиваю.
Бульф: L-Buk пишет: Лен, а хоть толк от похудения-то был? Не зря старалась? Ну как тебе сказать... И да, и нет, наверное. Но это уже совсем другая история! А вообще, как человек с большим практическим опытом в этой области и собственной, вполне действенной программой похудения без скрупулезного подсчета калорий, позволю себе заметить, что для реального похудения как воздух необходим стимул! Самый мощный стимул, конечно же - влюблённость, даже любовь. Стимулом послабее является тесная, но красивая и вожделенная одежда - узкие, но безумно дорогие новые джинсы, не застегивающееся на спине вечернее платье, и так далее... А еще необходим толчок, какой-то внезапный импульс, включающий механизм, нацеленный на похудение, в вашей голове! Для меня таким толчком тогда, в далеком 1982 году, был просмотр любимого журнала "Советский экран". В одном из номеров была то ли ретроспектива французских фильмов, то ли фестивальный обзор, сейчас уже не помню, с иллюстрациями. И вот на одной из фоток я увидела необыкновенно стройную актрису в открытом топе и длинной расклешенной юбке. Название фильма просто отпечаталось в моём мозгу, я помню его и сейчас. Фильм назывался "Колено Клер". Это был толчок, доложу я вам! И с этого момента я начала худеть!
Бульф: Зубова Светлана пишет: Я спать ложусь в 2-3 ночи, встаю в 8-10. если я не буду есть после 6 вечера, то не засну. Света, здесь конкретная цифра не играет роли. Важно ложиться спать на пустой желудок, то есть, последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна. Ведь во сне все процессы замедляются, в том числе и пресловутый процесс пищеварения. Ну и сами понимаете, куда откладывается всё то, что съедено на ночь! Так что если у тебя именно такой график жизни, то, соответственно, нужно сдвинуть по времени в сторону более позднего времени и последний приём пищи.
Шмоня: Бульф пишет: "Нужно заклеить рот!" Честно говоря, не есть совсем - это только хуже. Организм действительно пугается и откладывает в "закрома родины" любую крошку, попавшую в него. Я, признаюсь, никогда не худела специально, но иногда все-таки нарастает килограмм -другой лишние. Так вот, к чему это я - на собственном опыте и опыте других людей убедилась, чтобы похудеть - нужно есть часто до 6 раз в день) и мало. Ну и без физических нагрузок - никуда. Комплекс сбалансированного питания и физ.нагрузок - вот главное в снижении веса.
Бульф: Шмоня пишет: Бульф пишет: цитата: "Нужно заклеить рот!" Честно говоря, не есть совсем - это только хуже. Оль, насчет заклеивания рта клейкой лентой я пошутила! И уже выше сообщила о том, что это шутка! А вот есть меньше - это вполне серьёзный рецепт! Шмоня пишет: Я, признаюсь, никогда не худела специально, но иногда все-таки нарастает килограмм -другой лишние. Оля, глядя на твою фотографию, как-то не верится, что тебе нужны рецепты похудания! У меня вообще сложилось впечатление, что ты - стройная от природы (от мамы с папой). А вот я, от природы же, склонна к полноте. И всю жизнь борюсь с лишним весом. (Сейчас правда, уже перестала бороться, и борьба закончилась моим полным поражением! ). так что реальный опыт, а главное, выводы - есть. Их я изложила выше. Смешно, конечно, слушать некоторых людей, которые уверяют, что едят ОЧЕНЬ мало, но не худеют! Виноват, мол, во всем, неправильный обмен веществ! С полной ответственностью заявляю, что эти разговоры в большинстве случаев либо заблуждение (обман самого себя), либо конкретное лукавство! Тучных людей с нарушенным обменом - единицы, все остальные толстопузики стали такими от неумеренной еды! Разумеется, современный человек ведет малоподвижный образ жизни и это, несомненно сказывается, на его весе. И понятно, что чем больше нагружен человек физичес ки, тем большее количество еды он может съесть без ущерба для стройности. Но, поверьте мне, при похудении ГЛАВНОЕ - это сокращение количества еды, фитнес дает вспомогательный эффект, он не позволяет коже обвиснуть, а мышцам - дрябнуть. Занятия фитнесом без ограничения количества пищи не дадут нужного эффекта. Вы ни за что не похудеете, если будете заниматься даже 3 раза в неделю, но будете приходить домой и продолжать есть, как ни в чем не бывало!
L-Buk: Бульф пишет: При 168 см весит 57 кг и считает себя толстой, очень комплексует и проваливается в депру время от времени... Это нормальный вес при таком росте. Я сама была очень долго при росте 170 весом 57 кг и прекрасно представляю как человек при этом выглядит. Сейчас я набрала, конечно, уже получается чуть больше 10 кг. Но сам вес меня не напрягает, пусть он будет каким угодно, главное чтобы ничего не "болталось" лишнего, а было бы гармонично. Ну пузо бы не торчало, а было бы плоско на животе. Чтобы не было желания выглядеть спереди как сзади. Вот для этого и нужны физические нагрузки - для подтяжки. Бодифлекс хорошая штука, но надо силу воли хотя бы минимальную иметь или стимул, как Лена пишет, чтобы заниматься. Хотя я сама одно время увлекалась и даже втянулась, несколько месяцев по утрам делала упражнения и даже дополнительные искала на просторах инета. Но потом были какие-то праздники и я выпала из колеи и уже не вернулась. Хотя надежды еще не оставила, до сих пор.
Зубова Светлана: Татьяна Игоревна пишет: Это анорексия. Не-не, у нее Татьяна Игоревна пишет: цитата: Нервная булимия – это психическое расстройство, которое вызывает повышенный аппетит, чувство сильного голода и заканчивается банальным обжорством, после которого больной старается искусственно, вызвать рвоту или каким-либо другим способом очистить желудок (слабительные препараты, клизмы и т.д.).
ЛАНА: Бульф пишет: Стимулом послабее является тесная, но красивая и вожделенная одежда - узкие, но безумно дорогие новые джинсы, не застегивающееся на спине вечернее платье, и так далее... тут вопрос. У меня подруга поправилась. И неслабо. Но одежду покупает на размер-два меньше. В итоге...когда она пялит эти вещи, получается карикатура. ГУСЕНИЦА.
Бульф: ЛАНА пишет: тут вопрос. У меня подруга поправилась. И неслабо. Но одежду покупает на размер-два меньше. В итоге...когда она пялит эти вещи, получается карикатура. Свет, стимулом могут служить только такие вещи, которые при всём желании не напялишь! Ну а если, всё-таки, напялишь, то ни шагу в них не сделаешь, ни присядешь - так стоймя всю дорогу и простоишь! ( я же писала - чересчур узкие джинсы, не застегивающееся платье) Это сильно утомляет, однако! Хочу всё-таки заметить, что стимул у каждого свой. Вот, например, в Америке, давно объявили войну тучным людям, их даже не берут на работу, полнота считается чуть ли не физическим недостатком! Конечно, можно подать в суд, ведь это конкретная дискриминация по весовому признаку, но, тем не менее, для многих тучных американцев это СТИМУЛ похудеть и найти новую перспективную работу. Света, а твоей подруге я бы порекомендовала влюбиться! Тогда она из гусеницы превратится в прекрасную бабочку, лёгкую и изящную, и сможет высоко взлететь в своих мечтах!
Зубова Светлана: Бульф пишет: Виноват, мол, во всем, неправильный обмен веществ! Бульф пишет: Тучных людей с нарушенным обменом - единицы, все остальные толстопузики стали такими от неумеренной еды! Лена, на самом деле, с возрастом обменные процессы замедляются. И для того, чтоб держать себя в форме, нужно колличество потребляемых калорий соизмерять с колличеством потраченных, а для снижения веса затраты должны быть больше. Для меня ведущим мотивом к снижению веса стало мое физ состояние, т.е я осознала, что мне тяжело, что я хуже себя чувствую, быстрее утомляюсь. Влюбленность, красивая одежда - это мотивы-стимулы.
Бульф: Зубова Светлана пишет: Для меня ведущим мотивом к снижению веса стало мое физ состояние, т.е я осознала, что мне тяжело, что я хуже себя чувствую Света, здоровье - это ОЧЕНЬ серьёзный стимул, для тебя прям не по годам серьёзный! Думаю, что это стимул для людей определенного склада характера, аналитического ума и большой силы воли! (Это не комплимент, лишь мои наблюдения и выводы ). Для таких ЭМО как я, когда чувства стоят на первом месте, наилучшим стимулом является влюбленность! Но, к сожалению, состояние влюбленности может легко перерасти в более глубокое чувство и это далеко не всегда хорошо заканчивается для влюбленного и любящего. Ведь любовь - это, несомненно, болезнь! И худея, то есть, оздоравливаясь физически, ты заболеваешь морально!
ЛАНА: Бульф пишет: Света, а твоей подруге я бы порекомендовала влюбиться да влюбилась. и комплексует. теперь мысли только о похудении. я даже устала слушать, что она НЕ ЕЛА. А про вещи...так она и не влазит в платья. но в джинсы впихивается с треском. поэтому и вид - обхохочешься. А я ей советовала к эндокринологу сходить.
Бульф: Rocsi пишет: Когда нервничаю, а очень нервная то рот у меня не закрывается. Девочки, а я подметила, что бывает 2 стадии нервного состояния. Разные стадии от разных причин. Первая стадия - когда от нервов жрёшь не переставая. Лично я так к экзаменам в институте готовилась - из кухни просто не вылезала! Для себя я это объясняла очень просто: когда ешь, можно ведь не учить! Вот потому и ела просто-таки непрерывно все шесть дней, отведенных на подготовку! Хотя, конечно, это отговорка для успокоения совести! Ну а вторая стадия - это нервный стресс, депрессия, вызванные очень серьезным потрясением, горем... В этот период есть не хочется совсем. О еде не думаешь, все мысли о другом... Когда умерла мама, я именно так сильно похудела - мне от горя не хотелось есть. Это страшная причина и никто, конечно, категорически не желает похудеть такой ценой.
Tonic: Ну, вот, как тут худеть???!!!! Время начало десятого... Муж пожарил картошку, нарезал салатик. И планирует ужин с пивом. А я ТАК буду сидеть? "без никто"? Это пытка какая-то...
alegere: Tonic пишет: Это пытка какая-то Тоня, крепитесь. Как сказала Д.Донцова: «Главные мученики нашей страны - женщины на диете!» Бульф, Лена, я скопирую Ваши посты и в минуты слабости душевной и тоске по сладкому (я ужасная сластёна), буду перечитывать. Очень убедительно написано.
Бульф: alegere пишет: Лена, я скопирую Ваши посты и в минуты слабости душевной и тоске по сладкому (я ужасная сластёна), буду перечитывать. Очень убедительно написано. Оля, да пожалуйста! Насчет убедительности - ну так я ж признанный писатель - это даже мои противники признавали! Правда они говорили об этом в язвительно-пренебрежительном, уничижительном смысле и прекрасное русское слово "писатель" звучало в их устах как ругательное! Но мне по барабану их инсинуации - слава богу, я в этом доме получила и бумагу и перья и буду продолжать творить! А убедительно еще и потому, что написано на основе моего личного жизненного материала, я описала то, что в действительности произошло со мной! Все писатели используют в творчестве свой жизненный опыт и чаще всего удачными бывают именно автобиографические произведения.
Шмоня: Шикарная диета Понедельник: Берёшь яйцо. Вторник: Варишь. Среда: Чистишь. Четверг: Ешь белок. Пятница: Ешь желток. Суббота и Воскресение - разгрузочные дни, нeчего обжираться.
Ирина: Борян пишет: а вот от алкоголя - точно насовсем))) пока не похудеешь!!! Не помогает, я не пью спиртное вообще, после 18-00 не ем, если только яблоко на пополам с собаками, спать укладываюсь около 24-00(жрать хочется до слез), утром и вечером гуляю с собаками по 1 км, офис на 4 этаже, лифта нет, а все что нажито непосильным трудом (вес) остается при мне.
Ольга С: Ага, еще хорошо есть куриный бульон китайскими палочками)) А еще вспоминаю миниатюру Ефима Шифрина: Берем рис. Много. Целую ложечку. Весь понедельник вымачиваем его в холодной воде. Во вторник варим. В среду едим. Или: переходим на 4-х разовое питание - зима, весна, лето, осень. Я тоже стала замечать, что во мне стали появляться лишние килограммчики. При росте 165 см я вешу примерно 65 кг, +- 2 кг в одну или другую сторону. Иногда устраиваю себе разгрузочные дни, сижу на овощах и кефире. Это - 2 кг в день, но потом они все равно приходят...
Золото осени: Хочу тему про то, как потолстеть, раскормить мужа, собак, заставить ребенка есть первое-второе, пить чай с вареньем, есть домашние тортики и вести неправильный образ жизни... Должна же я быть где-то модератором.
Оксана Кум: Золото осени +1000
alegere: Бульф пишет: что написано на основе моего личного жизненного материала, я описала то, что в действительности произошло со мной! Лена, совершенно верно, именно поэтому! Всё что написано - написано эмоционально, хорошо прочувствованно, от сердца.
L-Buk: Золото осени пишет: Хочу тему про то, как потолстеть, Соня шутит, а меня этот вопрос занимает всерьез. Не меня лично надо "толстить", а моего мужа. Он вообще никогда не был с лишним весом, а сейчас тем более. Он последнее время похудел - занялся зубами, появились некоторые ограничения в еде и вот результат... У него сейчас фигура 20 летнего вьюноши - почти кубики на животе... Это, конечно, с одной стороны неплохо, но... С суперзубами наверняка начнет поправляться и поэтому вопрос. Как надо есть и вообще что делать не очень молодому мужчине, чтобы килограммы распределялись равномерно, а не только в животе.
Оксана Кум: L-Buk , Люд, я все о том же.... часто и понемногу.... и организм наберет свое... ему наверно по 2300-2500 ккал в день надо
нюрка: Ой девочки, прочитала все 4 страницы...и поняла - что я курящая, анорексичная алкоголичка - вегетарианка
Oxy: Обладая немаленькими размерами, хочу поделиться адресом. Здесь бывает вполне интересная и приличного качества одежка. Покупала не одну вещь -хорошее качество и приличные лекала. Очень удачный крой моделей именно того типа, на который ставлю ссылку. Несмотря на прямые формы стройнит необыкновенно. http://www.moda-nsk.ru/povsednevnoe-trikotazhnoe-plate-o-232-5.html Для моего За пинска актуально, чтобы не ходить, как инкубаторской...
alegere: Oxy, отличный магазин!
oksi: Oxy, а вещи идут размер в размер? Понравился магазинчик, вещи намного дешевле, чем у нас и доставка бесплатно.
Oxy: oksi Ознакомьтесь! http://www.moda-nsk.ru/load/sizeopr4.html Причем после заказа позвонит милая девушка. У нее можно узнать все интересующие подробности. Из Новосибирска ко мне шло около 2 недель.
Tasya: Главное - это стимул, тут я полностью согласна с Бульф Я в прошлом году купила себе обалденно красивое платье... Пришла домой, одела перед зеркалом - мать моя женщина... оно немного маловато, обтягивает там, где не надо, а на спине - вторая грудь Сначала села на 4-х дневную диету - немного похудела, но захотелось больше. В итоге поменяла режим питания, увлеклась - и за полгода сбросила 23 кг (вместо 54-го размера стала носить 42-й). Жаль только, платье так ни разу и не одела - теперь оно большое А неделю назад решили в начале июля ехать на море... чем не стимул похудеть?.. В общем, за неделю сбросила 2 кг и теперь мой размер - 40 Это я так - хвасталась :) Для тех, кому интересно, на-пишу как я питаюсь. Если вкратце - можно есть овощи, фрукты (бананы - нежелательно), мясо, рыбу. Ни в коем случае не есть сладкое, мучное, крупы, картошку. Утром - полноценный завтрак (в пределах разумного, конечно, не стоит наедаться "впрок") - мясо или рыба, салат или тушеные овощи.. Обед - порцию уменьшаем в 2 раза. Вечер - яблоко или апельсин. Ну или помидор-огурец - кто что любит...
Ольга С: Tasya, неужели такое возможно... с 54-го до 42-го... Везет же вам! Надо взять себя в руки и НЕ ЖРАТЬ!
Борян: а я на нервах от переезда, покупки квартиры и т. д. и т. п... за отпуск нажрала 5 лишних кг..(((((( хочется себя убить!!!!!!!!!!!!!!! как представлю первые три дня на кефире - жить не хочется.....
Мирма: А я вообще не заморачиваюсь, потому что у меня нормальный вес при моем росте. Могу и пиццу кушать, и пироги недорого с доставкой заказать - все равно не поправлюсь)) А еще мне очень пельмени нравятся - вот от них я вообще балдею)
полная версия страницы